Творческая онлайн мастерская "Что ты носишь в своем рюкзаке?"
Мы встаем по утрам, завтракаем, идем по делам, общаемся с близкими. И в каждый из этих моментов внутри нас есть какой-то поток чувств, осознаем мы его или нет. Когда мы осознаем и выражаем его, это меняет наше качество жизни к лучшему.
Я приглашаю вас 22 ноября, чтобы исследовать свои чувства и их цвет, через методы экспрессивной терапии творчеством (expressive arts therapy). Это группа поддержки.
«Уровень» группы для начинающих. Мы будем использовать самые простые практики, и самые простые материалы, воплощая девиз экспрессивной терапии творчеством «Низкий навык – высокая чувствительность». Я буду фасилитатировать процесс: предлагать практику, организовывать обсуждение.
Для участия в группе вам нужно желание, интерес к себе и готовность делиться с другими.
Место, где вас никто не побеспокоит 1,5-2 часа, интернет и художественные материалы (бумага А 4, цветные краски/карандаши/пастельные мелки, ножницы).
Эта встреча подойдет для тех, кому интересно исследовать себя через творчество. А также, для тех, кто интересуется терапией экспрессивными искусствами и арт терапией.
Когда?
Пятница 22 ноября, в 10:00 по Амстердаму. Длительность онлайн встречи 1,5 – 2 часа (в зависимости от кол-ва участников). Стоимость 20 евро.
Ведущая: Екатерина Галкина, клиент-центрированный консультант и терапевт экспрессивными искусствами.
Чтобы записаться, напишите мне в мессенджер (контакты внизу страницы)
Что такое группа поддержки?
Есть идея, что тот, кто переехал в другую страну, а особенно благополучную, выиграл джек пот в лотерею. Даже сами эмигранты, считают, что это так или думают, что должны считать так. Это порождает ситуацию, когда ты хочешь пожаловаться, а не можешь. Хочешь попросить поддержки, а не можешь. Как будто ты не заслужил сочувствия, доброго слова. Ведь у тебя и так все отлично.
Ты словно существуешь одновременно на двух уровнях. На поверхности, где живешь в благополучном обществе и каждую неделю ходишь на ярмарку за свежими цветами. И глубоко внутри, где есть фрустрация и невыраженные чувства.
Особый смысл экспрессивной терапии творчеством заключается в парадоксе, когда творческий акт (рисование, движение, написание поэтических посланий, музицирование) помогает лучше, чем вербальное проговаривание проблем. Творчество преломляет определенную и логичную трудность так, что мы видим больше оттенков и смыслов. А соответственно и решений.
А еще, группа - это встреча с другими людьми. Возможность контакта на более глубоком уровне, чем просто small talk. Участники с разным опытом могут обогащать друг друга.
Цель группы поддержки не столько найти решение проблем, а скорее создать благоприятное пространство, где вы можете просто побыть, разместить свои переживания, выразить чувства, которым недостаточно места в вашей повседневной жизни.